Bouger autrement, respirer pleinement, vivre plus sereinement
Bonjour ! Je suis Gaëlle, professeur de yoga passionnée depuis 15 ans.
Aujourd’hui, je t’emmène dans une nouvelle aventure :
➡️ des programmes de cours bien-être et yoga en ligne pour t’accompagner au quotidien
➡️ des retraites bien-être au Maroc, entre soleil, nature et reconnexion
Que tu sois débutant·e, yogi régulier ou simplement en quête d’un espace pour souffler… Tu es au bon endroit.
Chaque personne est unique, et c’est pour cela que mes cours s’adaptent à chacun :
✨ 4 niveaux d’intensité (doux, modéré, tonique, intense) pour trouver la pratique qui correspond à ton énergie du moment.
✨ Une approche respectueuse et progressive, centrée sur le soin du corps (dos, périnée, sangle abdominale, articulations…).
✨ Des consignes claires et précises, pour t’accompagner pas à pas vers la posture juste et t’aider à la ressentir pleinement.
✨ Des séances guidées avec bienveillance, décontraction et attention, toujours à l’écoute de tes possibilités et de tes limites.
✨ Une grande diversité d’exercices, pour nourrir la pratique et éviter la monotonie.
À travers mes cours, je t’accompagne vers :
🌱 Une tonification globale du corps
🌱 Un gain en mobilité et en souplesse
🌱 Un dos fort, qui t'accompagne pleinement dans le mouvement et plein de vitalité
🌱 Un renforcement de la sangle abdominale profonde
🌱 Un travail du périnée efficace en conscience
🌱 Un moment pour te reconnecter à toi-même et retrouver ton énergie intérieure
🌱 Une pratique qui dépasse le tapis, pour intégrer la conscience du corps et des postures dans ton quotidien
T’offrir un espace sécurisant et inspirant, où tu peux progresser à ton rythme, renforcer ton corps, gagner en mobilité et retrouver confiance en toi — pour profiter pleinement des bienfaits de la posture et du mouvement, dans ton quotidien et dans tes projets.
"Le cours m’a aidé à corriger mes postures et à adopter des mouvements plus respectueux de mon corps au quotidien. Qualité de la voix de Gaëlle aussi inspirante que bienveillante. Ce cours m’a aidée à améliorer en profondeur mon bien-être général."
"Déjà tu vas nous manquer. Il y a quelques années, après des problèmes de santé, tu m'as aidé à me réapproprier mon corps grâce à ton cours de yoga. Tu es bienveillante, tu donnes ton cours dans le respect et à l'écoute des difficultés de chacune de nous et cela dans la joie et la bonne humeur. "
"Je ne pensais pas pouvoir trouver un cours donné de façon aussi ludique et efficace. J'ai appris de nombreux trucs et astuces ainsi que des routines à mettre en place au quotidien. Quel bonheur d'avoir eu la chance de participer à tes cours! Quel bien être après chaque séance où tu nous manifestes empathie et attention individuelle quelle que soit la journée. Merciiiiii."
"Très chouette cours avec Gaëlle, qui prend le temps de bien expliquer les postures, n'hésite pas à nous donner des conseils pour les bonnes positions dans la vie de tous les jours, tout cela dans la bienveillance et la décontraction. Ses explications sont bien claires. C'est vraiment un plaisir d'aller à son cours. Et le bonus: mes douleurs de dos ont disparu :-)."
"J’ai beaucoup apprécié l’attention que tu portes aux problèmes/difficultés de chacun et que tu y apportes une réponse individualisée malgré que tout ça se fasse dans un cours collectif. J’ai aimé la diversité des exercices proposés et leurs enchaînements et surtout l’attention que tu portes à la juste posture toujours et avant tout. Mes douleurs de dos se sont estompées au fil des cours et j’ai gagné en mobilité et souplesse. Ta bienveillance et ton grand sourire sont la cerise sur le gâteau :-)"