Pourquoi développer sa mobilité avec le yoga ?

La mobilité, ce n’est pas seulement être souple : c’est la capacité à bouger librement, sans douleur, avec fluidité et stabilité. Elle nous permet de nous lever facilement, de jardiner sans nous blesser, de jouer avec nos enfants… et de continuer à profiter de toutes ces petites choses même en avançant en âge.

Développer sa mobilité, c’est investir dans sa liberté future : un corps mobile, c’est un corps qui reste fort, fonctionnel et indépendant.

La liberté de bouger, toute la vie

Mon souhait profond est simple : pouvoir encore m’asseoir par terre, jouer avec mes enfants et mes (futurs) petits-enfants, jardiner et prendre soin de ma famille à 90 ans.

Cette liberté de mouvement est un trésor : elle nourrit non seulement notre vitalité physique, mais aussi notre liberté intérieure – celle de créer, de croire, de vivre en accord avec nos valeurs.

C’est cette liberté que je veux partager avec vous à travers mes cours.

Une méthode adaptée à chacun

Peu importe ton âge, ton niveau, tes blessures ou tes défis actuels : mon approche est progressive, respectueuse et adaptée.
Le Yoga Mobilité que je propose travaille :

• la justesse posturale,

• la respiration physiologique

• l’engagement des muscles profonds (périnée, sangle abdominale, dos),

• la libération des tensions dans toutes les articulations tout en fluidité

Chaque séance est conçue pour restaurer ce que ton corps sait déjà faire naturellement : bouger avec fluidité, coordination et aisance.

Ton corps possède une intelligence innée. Parfois, il suffit d’un rappel doux pour qu’elle s’exprime à nouveau.

La mobilité, au cœur de ma pédagogie

Quel que soit le niveau d’intensité de mes cours – doux, modéré, tonique ou intense – la mobilité reste au centre de mes objectifs.
Mon intention : t’aider à gagner en liberté de mouvement, à protéger ton dos, à renforcer ta sangle abdominale profonde tout en engageant ton périnée et à retrouver une relation confiante avec ton corps.

✍️ Je m’appelle Gaëlle Struelens, diplômée en sciences de la motricité (UCL, 2010) et formée à la méthode APOR® de Bernadette de Gasquet. Depuis 15 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver mobilité, sangle abdominale tonique et dos solide grâce à une approche sécuritaire, qualitative et efficace.