Le point de départ de tout accompagnement.
Cette séance prolongée permet de prendre le temps de comprendre vos objectifs, vos habitudes et les besoins de votre corps.
Nous faisons le point sur votre mobilité, votre posture, votre respiration, votre façon de bouger et vos éventuelles limitations.
Lorsque cela est pertinent, nous élargissons également le regard à certains facteurs du quotidien : activité physique, sommeil, récupération, alimentation, digestion, niveau de stress, rythme de vie ou contact avec l'extérieur.
L'objectif n'est pas de tout analyser, mais d'identifier ensemble les leviers les plus utiles pour vous.
Vous repartez avec de premiers repères concrets et des pistes directement applicables au quotidien.