→ Prix découverte
Un ventre plus tonique, un dos mieux soutenu, une posture plus juste et confortable.
5 séances + 1 routine quotidienne pour renforcer vos abdominaux en profondeur — dans le respect de votre périnée et de votre dos.
Niveau modéré (2/4), accessible si vous avez déjà quelques bases de mouvement conscient.
Une approche progressive et consciente pour retrouver un centre du corps plus solide, plus fonctionnel, et plus confortable au quotidien.
Inclus dans le programme : le guide complet bien-être Yoga Santé avec Gaëlle, pour comprendre les bases de la méthode APOR, mieux respirer, mieux se placer et pratiquer avec plus de conscience.