→ Prix découverte
Ce programme t'aide à renforcer ton corps en profondeur, améliorer ta mobilité et développer une puissance physique durable, grâce à une pratique exigeante et maîtrisée.
Tu vas te challenger, sentir tes muscles travailler — toujours dans le respect des fondamentaux de la méthode De Gasquet : respiration, engagement du périnée, protection du dos, précision posturale et respect des articulations.
Objectif : construire un corps plus fort, plus mobile, plus stable — dans lequel on se sent bien.
5 séances + 1 routine quotidienne.
Inclus dans le programme : le guide complet bien-être Yoga Santé avec Gaëlle, pour comprendre les bases de la méthode APOR, mieux respirer, mieux se placer et pratiquer avec plus de conscience.