→ Prix découverte
Plus de mobilité, plus de conscience corporelle, plus de détente — à votre rythme.
5 séances + 1 routine quotidienne de stretching doux et progressif, avec attention portée à la justesse posturale et à la respiration.
Niveau doux (1/4), accessible à tous — du plus raide au plus souple. Créez de l'espace dans le corps, relâchez les tensions, et laissez la mobilité s'installer naturellement.
Inclus dans le programme : le guide complet bien-être Yoga Santé avec Gaëlle, pour comprendre les bases de la méthode APOR, mieux respirer, mieux se placer et pratiquer avec plus de conscience.