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Le yoga qui te rend fort.e, mobile & ancré.e.
C'est une pratique qui allie précision posturale, renforcement des chaînes musculaires profondes, mobilité des fascias et travail conscient de la respiration.
Chaque posture est pensée pour protéger autant que pour renforcer.
Ce que tu vas ressentir :
Plus de force, de fluidité et de stabilité. Une meilleure mobilité globale. Une sensation d'équilibre et d'énergie en fin de séance.
5 séances + 1 routine quotidienne pour ancrer ces bénéfices dans la durée.
Inclus dans le programme : le guide complet bien-être Yoga Santé avec Gaëlle, pour comprendre les bases de la méthode APOR, mieux respirer, mieux se placer et pratiquer avec plus de conscience.