Cours en ligne

✨Les clés pour une pratique juste et bénéfique ?

→ Aller progressivement, en respectant son corps, ses sensations, son énergie du jour
→ Pratiquer régulièrement, même quelques minutes, pour ancrer les bienfaits
→ Cultiver la bienveillance, la patience et la douceur envers soi-même
→ Et surtout, être en conscience, dans chaque mouvement, chaque respiration