Gym Ab-Dos - Programme 3 (5 séances)

Inspirée de la méthode du Dr de Gasquet, la Gym Ab-dos Autrement renforce les abdominaux profonds et protège le dos. Respiration, posture et conscience du corps s’allient pour un ventre plat, un périnée préservé et un bien-être global. Une pratique douce et puissante pour retrouver force, équilibre et confiance.