Stretching & Mobilité - Programme 4 (5 séances)

Un stretching doux et progressif axé sur la justesse posturale, la respiration et la mobilité. Accessible à tous, il développe souplesse, conscience corporelle et détente, tout en engageant périnée et sangle abdominale. Résultat : un corps avec une plus grande mobilité, une silhouette affinée, plus de bien-être et une pratique qui s’adapte à ton rythme